Auf Grundlage vorliegender Untersuchungsergebnisse und der resultierenden Trainingsempfehlungen und Trainingsziele gestalten wir Ihren Trainingsplan.

Sie können sich von uns auch einen Trainingsplan erstellen lassen, indem Sie uns telefonisch oder per E-Mail oder WHATS-APP-Nachricht Informationen liefern, die wir für einen individuelle Trainingsplanung brauchen (z.B. Trainingswünsche/Trainings-/Therapieziele, Geburtsdatum, Geschlecht, bisheriges Trainingspensum, Körpergröße/-gewicht, medizinische Untersuchungsergebnisse)

Ihr Trainingsplan beinhaltet Ihr Trainingsprogramm und damit alle für Ihr Training notwendigen Informationen über Trainingsmethoden, Trainingsinhalte (Übungen etc.) und Belastungsparameter (z.B. Trainingsintensitäten).

Der Trainingsplan ist neben Ihrem Trainer der wichtigste Helfer in Ihrem Training.

Einführungstraining:

Wir erklären und zeigen Ihnen im Einführungstraining, wie Sie trainieren sollten, um Ihre Trainingsziele optimal erreichen zu können.